HTML

Az Izom Blog

Ez a blog az izomépítésről szól, valamint a bodybuilding nevű sportról, életstílusról is. A tartalom némiképp humoros hangvételű, de midenképp informatív.

Keresés

Friss topikok

Címkék

adaptáció (1) beteg (1) bicepszezés (1) célok (1) edzés (1) fiatal (1) fotó (1) guggolás (1) gyakorlatok (1) hirdetések (1) húzódzkodás (1) izmos test (1) izomszövet (1) izomtömeg (1) kamu (1) kezdőknek (3) kondíció (1) kövér (1) magazinok (1) menete (1) méret (1) modell (1) napló (1) oldalemelés (1) óvatosság (1) pihenés (1) sport (1) stimuláció (1) súlyzó (1) súlyzórúd (1) súlyzózás (1) szellemi érettség (1) szteroidok (1) táplálkozás (1) tárogatás (1) testépítés (1) tömegnövelés (3) vállból nyomás (1) vállvonogatás (1) zsugorfelülés (1) Címkefelhő

Archívum

Feedek

XML

Címkék » zsugorfelülés


2011.12.19. 13:00 Izom_admin

Kezdőknek 3. - Az első edzés

Az első edzésen még tudatlan vagy. Nem arról szól ez, hogy tömeg növelj, vagy hogy lerombold az univerzumot. Nem is arról, hogy konkrét izomcsoportokat mozgass meg, vagy szuperszetteket csinálj.Csak meg kell ismerkedned a súlyzókkal. Hogy milyen felemelni, kinyomni, satöbbi. Ha…

tovább »
Facebook Tumblr Tweet Pinterest Tetszik
0

Szólj hozzá!

Címkék: edzés húzódzkodás guggolás tömegnövelés menete gyakorlatok kezdőknek oldalemelés óvatosság vállból nyomás súlyzórúd tárogatás zsugorfelülés bicepszezés vállvonogatás


süti beállítások módosítása